Voltando pra abaixar pressão arterial !

Oi pessoal!

Tenho problema de pressão arterial alta. O periodo em que consegui manter ela normal foi quando eu conseguia correr dia sim dia não.

Até semana passada eu tava fazendo esteira na academia porém aí tava surtindo efeito, acho que por que lá eu só corro 15 min por me senti um hamster.

Pretendo intermediar corrida de 5k com academia.

Hj durante depois dos 3km comecei a sentir dor no peito e tive que diminuir o ritmo pra uma caminhada puxada.

Alguém passa pelo mesmo de correr por condições de saúde?

Teriam alguma dica pra um iniciante?

Abraços a todos!